Hoppa till sidans innehåll

Testhelg med Aktivitus

2015-11-10 20:58
Datum: 2-4/11 Plats: NOK stugan
  • Uppdaterad: 2018-08-10 12:25

• Avancerat laktattest. Konditionstest på cykel med mätning av puls och effekt. Vi mäter även laktat/mjölksyra för att bestämma din uthållighet. Värden på Aerob och Anaerob tröskel och fettförbränningskapacitet ges. Här får du svar på hur dina personliga träningszoner skall se ut, både puls och effektmässigt. Vi utför tester på datoriserad och kadensoberoende Monark.


• VO2-max. Vi mäter din maximala syreupptagningsförmåga. Detta test ger ett exakt värde på den maximala mängd syre du kan ta upp och utnyttja. De värden du får med dig är maximala värden på: V02 (mlO2/kg/min), V02 (ml/min).
I kombination med ett Avancerat test får du svar på var din svaga länk är. Är det motorn som skall trimmas eller kan du inte utnyttja den fullt ut? Kort och gott, presterar du så som du borde när man jämför syreupptag och tröskelnivåer eller inte. Beroende på svaret är det olika träningsfokus som gäller.


• Testtider finns fredag – söndag. Helgen avslutas med en föreläsning där vi går igenom ett testresultat och pratar om de olika siffrorna. Samt möjlighet till frågestund finns!


Anmälan sker direkt till Per Georgsson på nummer: 070-237 81 97

Pris:
Av. laktattest + Vo2Max =1990kr
Av. laktattest + Vo2Max + program = 2990kr
Programmet skrivs av Svenska Mästaren på linjelopp 2016 Richard Larsén och omfattar 16v.

Kontaktperson:
Patrik Stigaeus
Testledare & Coach +46 704029904 This is a mailto link

 

Skribent: Cecilia Hansen

 

Sponsorer:

  www.tandvaardsgruppen.nu

Krylbo_banner

Nid_banner

VVS_banner

 

Vaccinera klubben

Postadress:
Norbergs CK - Cykel
Mia Karlström, Hönsgärdet 88
73892 Norberg

Kontakt:
Tel: 072-246 77 14
E-post: This is a mailto link

Se all info